Passé la trentaine et même parfois durant la vingtaine, nous sommes nombreux et nombreuses à avoir peur de vieillir ! C’est pourquoi, l’apparition des premières rides est parfois difficile à accepter. Bien que les rides racontent une histoire et donnent un certain charme, on préfère retarder leur apparition ! Voilà pourquoi, je vais à travers cet article vous proposer des astuces pour ralentir la survenue des rides. Dans un premier temps, commençons par déterminer les différents types de rides pour ensuite comprendre comment elles se forment, ce qui les favorise et vers quel âge elles apparaissent.
Quels sont les différents types de rides ?
Une ride est un pli plus ou moins profond qui apparaît sur la peau à partir d’un certain âge. On distingue deux types de rides :
1. Les rides dynamiques – ou rides d’expression – qui se forment suite à des mouvements répétés des muscles faciaux. Exemples :
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- Les rides sur les côtés des yeux – on appelle parfois cela « des pattes d’oie » – sont plus marquées chez les personnes qui rient ou sourient souvent.
- Les rides au dessus des lèvres sont la plupart du temps plus prononcées chez les fumeurs…
2. Les rides statiques qui sont principalement dues aux habitudes de vies, aux agressions extérieures (pollution, rayon U.V…) et au processus naturel de vieillissement.
Pour information : pour éviter la formation des rides dynamiques on entend souvent parler des injections de Botox ; Cela va bloquer la contraction de certains muscles d’expression et si cela est bien fait, le résultat est discret ; Il faut compter 400€ pour une séance mais attention à bien choisir votre praticien car ce n’est pas sans risque ! Exemple : paralysie d’un mauvais muscle engendrant un affaissement de la paupière… Notez toutefois qu’en cas d’erreur, cela n’est pas irréversible, c’est juste l’histoire de quelques mois…
Comment se forment les rides ?
Tout d’abord, il faut savoir que le vieillissement cutané est un processus naturel qui est génétiquement programmé. Avec l’âge, notre organisme produit moins de collagène et d’élastine – deux protéines qui confèrent élasticité et fermeté à la peau. Aussi, l’acide hyaluronique – qui permet de maintenir une bonne hydratation de la peau et qui booste la synthèse du collagène – se raréfie. Ainsi, plus le temps passe, plus la peau s’assèche, s’affine, se relâche et les rides se creusent.
Nota bene : Vous pouvez combler votre perte en acide hyaluronique grâce à des injections. Bémol : le coût – environ 250€ la séance – et il faut recommencer tous les 6 mois. Cela existe également sous forme de gélules – comptez entre 12 et 30€ la boîte. Quant au collagène, il est possible de le stimuler en ayant recours à des séances de laser ou en faisant des injections.
Vers quel âge apparaissent les premières rides ?
Après 20 ans, notre peau produit environ 1% de collagène en moins chaque année. Ainsi, plus les années passent, plus la peau s’affine, se fragilise puis les premières rides apparaissent. En moyenne, sur les peaux claires, c’est aux alentours de 25 ans que les rides d’expression commencent à être visibles et à partir de 30 ans ce sera le tour des rides statiques.
Chez les personnes à la peau noire et mate, les rides s’installeront plutôt vers l’âge de 50 ans. En effet, les mélanocytes – ce sont les cellules de la peau qui synthétisent la mélanine – des peaux noires et mates sont plus actifs ce qui les protègent plus efficacement des rayons U.V et donc des rides.
Bon à savoir : Comme écrit plus haut, la génétique joue un rôle dans la formation des rides. En regardant vos parents ou vos grands-parents, vous pourrez avoir une petite idée de la façon dont votre peau va vieillir. Néanmoins, si vous n’êtes pas gaté(e)s par la nature, rassurez-vous, d’autres facteurs entrent en ligne de compte. Certaines habitudes peuvent accélérer ou ralentir le processus de vieillissement de la peau.
Qu’est-ce qui favorise la formation des rides ?
Parmi les facteurs qui favorisent l’apparition des rides, il y a :
- Le tabac ; On l’oublie parfois mais la peau est un organe qui tout comme les autres – poumons, reins… – souffrent lorsque vous fumez ; En effet, le tabac perturbe l’oxygénation des tissus et la circulation sanguine. Fumer régulièrement accélère donc le processus de vieillissement de la peau.
- Les expositions prolongées au soleil ; Notre corps a besoin de soleil pour être en bonne santé mais en abuser peut devenir néfaste pour votre peau car les rayons U.V décomposent les fibres de collagène et d’élastine qui forment le tissu conjonctif de la peau. Résultat ? La peau devient moins souple, s’affaisse et les rides apparaissent.
- La consommation régulière d’alcool car cela déshydrate la peau et lorsque la peau est sèche, les rides s’accentuent.
- Le stress car il augmente la production de radicaux libres ; Très souvent, les gens soumis au stress souffrent de problèmes de peau tels que l’eczéma, le psoriasis, l’acné, les rides précoces…
- Le manque de sommeil ; les cellules de notre peau se régénèrent lorsque nous dormons d’où l’importance de dormir suffisamment – environ 7 à 8 heures d’affilé.
- Certains antidépresseurs : des études révèlent que les individus qui en consomment régulièrement paraissent plus âgés que leur âge.
- La pollution (gaz nocifs, particules fines…) cumulée aux rayons U.V endommagent la peau – c’est pour cela qu’il est important de la protéger avec un soin adapté.
Soulignons également que la pollution alimentaire (pesticides, détergents…) sont néfastes pour notre organisme et donc pour la peau.
À noter : Attention à votre position durant votre sommeil. Si chaque nuit vous vous appuyez sur la même joue, à force d’être écrasée, la peau va s’abimer et les « rides du sommeil » seront plus marquées d’un côté que de l’autre. Veillez donc à ne pas dormir toutes les nuits du même côté. Notez que pour éviter la formation de ces rides, l’idéal sera de s’allonger sur le dos.
Comment retarder l’apparition des rides naturellement ?
La prévention est essentielle pour retarder l’apparition des rides. Pour cela, les moyens naturels sont :
- Avoir une alimentation riche en antioxydants (polyphénols, vitamines…) on en trouve principalement dans les fruits et légumes. En effet, cela nourrit la peau et contribue à la protéger des agressions extérieures (rayons U.V, pollution…). Aussi, il est conseillé de consommer des aliments riches en oméga 3 et 6(noix, poissons gras…) car ces lipides préservent l’hydratation et l’élasticité de la peau.
- Boire de l’eau plusieurs fois par jour car une peau bien hydratée sera moins susceptible de rider.
- La protéger des rayons U.V – voir notre article sur les protections solaires naturelles.
- Se masser le visage avec des huiles végétales qui contiennent des molécules antioxydantes car d’une part, cela va activer la circulation et favoriser la production de collagène, d’autre part, cela va nourrir votre peau et la protéger. Exemples : Jojoba, Bourrache, Avocat, Argan, Sésame, Onagre… Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter une goutte d’huile essentielle dans l’huile de votre choix. Attention néanmoins au contour des yeux et à bien vous laver les mains après l’application. Les huiles essentielles efficaces pour prévenir les rides sont le géranium rosat, l’hélichryse italienne – pour ne citer que quelques exemples.
- Se démaquiller/Nettoyer sa peau avant de dormir afin de la débarrasser des impuretés cumulés dans la journée et lui permettre de mieux se régénérer durant votre sommeil.
Quant aux personnes stressée, pensez à pratiquer une activité telle que le yoga ou la méditation afin de vous détendre car comme nous l’avons vu plus haut, le stress accélère le processus de vieillissement de la peau.
Dernier conseil : le gel d’aloe vera favorise la synthèse du collagène et de l’élastine, il exfolie la peau en douceur et l’hydrate. Par conséquent, il est bien d’en appliquer une à deux fois par semaine avant de vous masser avec de lui végétale – cliquez-ici pour apprendre à extraire le gel d’aloe vera.
Je découvre
À retenir
Vous l’aurez compris, notre capital génétique est déterminant dans l’apparition des signes de l’âge. Cependant, grâce à de bonnes habitudes, il est possible de ralentir le vieillissement cutané. La prévention à l’aide de moyens naturels permet réellement de retarder l’apparition des rides, néanmoins, le recours à des injections (acide hyaluronique, collagène…) est une alternative dont je me devais de vous parler. Libre à vous de choisir !
Retenez toutefois que le plus simple pour avoir une belle peau, est d’appliquer ces 4 gestes :
Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, omégas 3 & 6 + boire environ 1.5l d’eau par jour + dormir suffisamment + nettoyer et protéger votre peau chaque jour avec des soins adaptés.
Évidemment, il sera préférable d’oublier le tabac, de limiter les expositions au soleil et votre consommation d’alcool.
Pour terminer, si vous n’êtes pas satisfaits de votre héritage génétique, je vous invite à suivre les conseils de ma grand-mère, à savoir : demander des dommages et intérêts à vos parents !
Si de votre côté vous avez des astuces dont je n’aurais pas parlé ou des questions, vous pouvez nous faire partager cela à travers les commentaires et je vous répondrai rapidement ! Enfin, sachez qu’au besoin, vous pouvez vous procurer de l’huile de Jojoba sur notre e-boutique.
